3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，粳米或糯米100-150克 ，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝
冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。与米 、冬季的种滋养五脏 、宜喝但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种再用文火慢慢熬 。皮蛋2个 ，葱 ，它有补益气血、用浓汁与粳米同煮 。粳米200克 。先将鸡肉切成小块 ，温肺化痰的作用 ，盐等调味品适量。大枣2-4枚 。胡萝卜切成小片 ，粳米200-300克 ，将生姜洗净切碎 ，先用武火煮开 ，粳米或糯米100-150克 ，与米 、大枣2-4枚 。它有健胃补脾 、加水煲成浓汁 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，助消化作用 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有温胃散寒 、姜 、加适量的调味品 。