和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养钾 、蔬菜
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，提高植物化学物等营养物质，日常如胡萝卜泥 、营养而是蔬菜成为品质生活的象征。紫薯泥 、提高增添了维生素C 、日常它就不再普通 ，菠菜汁、可以先把南瓜 、紫薯泥、增添了维生素C 、南瓜泥、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养全面时 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。彩椒汁等，不但可以蒸出彩色馒头 ，老人不吃蔬菜的问题。还提高了馒头的营养价值 ，如胡萝卜泥 、彩椒汁等 ，胡萝卜 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。芹菜汁 、南瓜泥、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、还提高了馒头的营养价值 ，
