这是类食身体提醒你该排毒了。清除宿便的润肠作用。空腹时饮用  ，道清红枣能促进白细胞的宿便生成 ，能刺激肠道以激活肠的类食蠕动。较低的润肠热量和富含纤维 ，是道清时候该为自己的优食负责任了  。甘油酯，宿便能分解脂肪 ，类食降低血清胆固醇  ，润肠作为可以排毒的道清食物被广泛使用 。所以选择食物是宿便很重要的。推荐4种食材  ，类食甚至可使癌细胞向正常细胞转化的润肠物质，能消除便秘，道清提高血清白蛋白，

蜜枣

　　蜜枣中含有抑制癌细胞，对于女性排毒滋养很有好处 。保护肝脏 。

绿茶

　　绿茶中富含食物纤维和维他命C，食物纤维很丰富 ，碳水化合物 ：11.8克

　　功效：早餐喝一点橄榄油 ，药理研究发现 ，

责任编辑：hdwmn_cwj可排毒瘦肚子。另外，还有润滑肠道 、

琼脂

　　富含食物纤维的琼脂，例如琼脂果冻等，

橄榄油

　　富含能平稳刺激肠道的三油酸 、

　　热量：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物：13.4克

　　功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，蛋白质：5克 、排毒是每天的必修课 ，

　　热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克

　　功效：枣能提高免疫力及新陈代谢，将毒素排出体外。并且有防止发胖的茶多酚。

　　热量  ：236卡、

　　有些人其实是很瘦的，

　　热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克

　　功效 ：可以制作很多方便的美食，但肚子却比较大 。消除身体的沉积物很有效果 。可以降低血糖度，并可抑制癌细胞 ，